サプリ ナイアシンサプリ100㎎を夜一錠飲んで朝起きた変化
ここ数年、ナイアシン（ビタミンB3）がいいらしいという情報には度々触れてたんですが、「ソレよりアレ、アレよりコレ」といった具合に、常に優先順位の上位にはいながらも、ポチッとするまでには至りませんでした。
健康へのアプローチを少しずつ...
やすむ
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健康 すべきは感染対策でなく「重症化対策」と「微生物への理解」【新型コロナウィルス】
もうきっとこれまでの「フツーの毎日」は戻ってきません。
まぁそれはしゃあないかなと思ってます。
ただひとつ気になるのは、今回の新型コロナウィルス含め、目に見えない微生物に対する人間の意識です（※分類上、ウィルスは生物ではないと...
生きづらさ 「無知」が悩みのループを生む
悩みは尽きませんね。
こんな時代に生まれてしまったらなおさら。
いやでもね、どんな時代だろうとただ漠然と悩み続けたって解決しません。
ストレス溜めちゃうだけ。
どうすることもできない悩みのループは24時...
生きづらさ 死ぬまで働く「ただ生きてるだけ」の人になってません？
欲求のままに生きていてはもちろん、テレビやネットニュースでちょっと知りかじった情報に頼るだけでは、健康に生きられない時代になってきました。
20数年に渡り、様々な原因不明の慢性症状（坐骨神経痛、花粉症など各種アレルギー、鬱症状と...
食べもの 【グルテンフリーホワイトシチュー】ルーなし固形ダシなし小麦粉なしバターなしレシピ※カゼインフリーアレンジOK
固形ルーを使わないホワイトシチューがなかなかおいしく作れたので、記録しておきましょう。
ルーどころか、コンソメとかブイヨン的な固形や顆粒のダシも、とろみづけの小麦粉もなし。
ぬあんとバターなしでも立派においしい（ありだってフィ...
生きづらさ せめて格差社会づくりに貢献しない「上級下級国民」で生きてみ？
もうずいぶん前から懸念されている（というか着々と進行している）格差社会。
ただ、環境問題や少子高齢化、今なら俄然新型コロナウィルスなどなど、山ほどありすぎる様々な問題の影に隠れて、さほど気にされていないように感じます。
数だけ多い下...
他 こんなカフェ自営で失敗した！個人経営でカフェを始めたい人へ送る失敗の実例と対策
どうも、林やすむ［@hayashiyasumu］です。
高円寺で3年、北千住で半年（半年かい！）、カフェの個人経営を二度失敗した、林やすむです。
成功する方法はさっぱり分かりませんが、失敗の実例を元にあなたのカフェの成功率をアッ...
生きづらさ ひきこもり無職は働く人より価値がない。なんてこと全然ないから。
どうも、林やすむ［@hayashiyasumu］です。
ひきこもり無職のあなた、「自分には生きる価値がない」なんて思ってませんか？
全然そんなことないです。
なんなら、普通に働いてる人より価値ある人かもしれません。
ってゆーよりも、...