健康 私がやってる健康(QOL向上)のための食生活と栄養摂取の実例
どうも、林やすむ［@hayashiyasumu］です。
先日、「こうしたいけどできない」は異常な状態であって、本来のあなたではないですよって記事を書きました。
記事中で、最重要は食べもの（栄養）だと。
その辺...
やすむ
健康 
生きづらさ 痴漢も万引きも「依存症はストレスが生む」という斉藤章佳氏の話
どうも、林やすむ［@hayashiyasumu］です。
ストレスが症状になって表れるのが依存症
精神保健福祉士・社会福祉士の斉藤章佳さんの「ストレスと依存症」についてのインタビュー記事を読みました。
「日常生活...
健康 シダトレン(後継薬シダキュア)やめた。理由は2年続けてアレルギー検査が変化なしだったから【スギ花粉舌下免疫療法】
2年続けてきた、スギ花粉の舌下免疫療法「シダトレン（後継シダキュア）」をやめました。
経過はこちら
とこちらどうぞ。
シダトレン（後継薬シダキュア）をやめた理由
シダトレンをやめた決定的な理由は、アレルギーの血液検査の結果がほ...
生きづらさ 「自殺したい」はあなたが異常なのではなく異常な社会への拒否反応
どうも、林やすむ［@hayashiyasumu］です。
生きづらそうな人って、マジメで頭のいい人が多い気がしませんか？
「このままじゃマズい」って、頭では解ってるけど、いいわけみたいな拒否反応が出たりして、なんだかんだで体がいうことをき...
生きづらさ 「調べないのに信じない人」は日々底辺に格下げされ続ける。情弱では済まない。
どうも、林やすむ［@hayashiyasumu］です。
なんとなく生きていては、しあわせになれないことがはっきりしてきました。
真実かフェイクニュースか区別もつかない、情報だらけの現代社会で、ただなんとなく流れてくる情報にさらされていて...
生きづらさ 他人の目(一般常識)を気にする限り生きづらさは克服できない
どうも、林やすむ［@hayashiyasumu］です。
生きづらい人にありがちなのは「こんなことをしたらこう思われるんじゃないか」とか「自分はこう見られてるはず」とか、他人の目を気にしすぎることです。
他人の目を気にして自分の行...
生きづらさ 「鈍感で幸せ」もいいけど「生きづらい世の中だ」って違和感を誇っていい。
どうも、林やすむ［@hayashiyasumu］です。
「生きづらいいとも！」を始めて二年ほど、人に届けることを通じて、おかげ様でこのところ、自分自身が生きづらさに煩わされることが格段に減ってきました。
様々な知識を得たり、ブロ...
健康 花粉症対策はロイテリ菌を口に入れて寝るだけ。抗炎症作用でスギもヒノキも関係ない
どうも、スギ花粉の舌下免疫療法（シダトレン投与）継続中の林やすむ［@hayashiyasumu］です。
生きづらさの軽減に、QOL（Quality of life：生活の質）向上は欠かせません。
シダトレンの経過報告は、も...