林やすむ

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サプリ

ナイアシン(ビタミンB3)500mg一日3錠を1ヶ月続けて気づいた代謝の「異化」と「同化」

最初の一錠の感動から、ナイアシンを継続してみて1ヶ月ほど経過しました。 ナイアシン100mg一錠からの増量の経過 始めの3日ほど、100mgを一日2回(朝夕食後1錠ずつ)。 そのあと1週間ほど、100mgを一...
健康

マスクや消毒でなんとなく安心するあなたに知っておいてほしいこと【新型コロナウィルス:COVID-19】

コ~ロナは続くーよ~、どーこまでも~♪ コロナそのものの動向はどうこうできませんので置いときましょう(いきなりキメちゃってすいません!)。 そんなんで、コロナよりすこぶる心配なのは、これからの人間です。 「感染症対策」か...
サプリ

SOLARAY社(ソラレー社)のナイアシンサプリを100mgから500mgに増量&2週間の経過

初めてナイアシン(ビタミンB3)サプリを摂ってみたのが、2週間ほど前のこと。 ナイアシン(ビタミンB3)サプリでやっぱり「 視覚が鮮明になる」 一錠飲んだだけでの大きな変化にビックリしつつ、その後も継続摂取して...
食べもの

スゲー旨い一食¥100無化調ラーメン【挽肉100gで4食分作り置きレシピ】

レパートリーに加わって、もうかれこれ10年近いでしょうか。 とにかくものすご~くかんたんで普通に、ってゆーかスゲー旨い。 冷蔵庫で一週間以上持つ(10日ぐらい置いても大丈夫でした)ので、お一人様でもこの分量で作ってその都度麺茹...
健康

「効果なし」が法律で認められている日本のサプリメント

サプリメントって、薬局にズラーッと並んでる中から気になるのを選んで、「効いたような効かないような・・」なんつってすぐ飲まなくなる、みたいなの繰り返してませんか? それ、まず効いてませんから。 日本製サプリメントは法律で「効果効...
サプリ

ナイアシンサプリ100㎎を夜一錠飲んで朝起きた変化

ここ数年、ナイアシン(ビタミンB3)がいいらしいという情報には度々触れてたんですが、「ソレよりアレ、アレよりコレ」といった具合に、常に優先順位の上位にはいながらも、ポチッとするまでには至りませんでした。 健康へのアプローチを少しずつ...
健康

すべきは感染対策でなく「重症化対策」と「微生物への理解」【新型コロナウィルス】

もうきっとこれまでの「フツーの毎日」は戻ってきません。 まぁそれはしゃあないかなと思ってます。 ただひとつ気になるのは、今回の新型コロナウィルス含め、目に見えない微生物に対する人間の意識です(※分類上、ウィルスは生物ではないと...
生きづらさ

「無知」が悩みのループを生む

悩みは尽きませんね。 こんな時代に生まれてしまったらなおさら。 いやでもね、どんな時代だろうとただ漠然と悩み続けたって解決しません。 ストレス溜めちゃうだけ。 どうすることもできない悩みのループは24時...
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